Eğitim grupları her bir evre sekiz haftalık olmak üzere dokuz evreden oluşmaktadır. Program 40-50 dakikalık seanslardan oluşur. Eğitim grubunun özelliğine göre toplam seans sayıları farklılık gösterir.
Tüm Grupların Eğitim Programı şu şekilde yapılandırılmıştır: